811 bài viết
Chưa nên dùng đinh lăng thường xuyên vì bằng chứng khoa học còn hạn chế, chủ yếu ở mô hình in vitro chưa khẳng định hiệu quả in vivo. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt nhóm mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc.
Đinh lăng (Polyscias fruticosa) là cây thuốc bổ dùng rễ và lá để tăng cường miễn dịch, chứa saponin và polyphenol chống oxy hóa. Dùng phổ biến là pha trà lá 5–10 lá/500 ml, uống 1–2 ly/ngày. Mức độ bằng chứng hạn chế, không dùng liều cao kéo dài.
Đinh lăng (Polyscias fruticosa) là cây bổ thuốc có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh và hỗ trợ điều trị tiểu đường, thoái hóa xương. Tuy nhiên, hầu hết bằng chứng chỉ từ nghiên cứu laborator, chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể.
Đinh lăng (Polyscias fruticosa) dùng lá và rễ để bổ sức, tăng đề kháng qua cách dùng như pha nước uống, chiết xuất tương tụ hoặc sủi nước lá tươi. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học còn hạn chế, chủ yếu ở mô hình thí nghiệm chưa khẳng định hiệu quả lâm sàng ở người.
Rau má chứa nhiều triterpenoid như asiaticoside, madecassoside giúp kháng viêm, tăng lành vết da. Tuy nhiên, bằng chứng chủ yếu từ nghiên cứu động vật, chưa có chứng minh rõ rệt ở người. Một số trường hợp dùng liều cao kéo dài đã gây độc thận gan nghiêm trọng.
Lá tía tô chứa acid rosmarinic, flavonoid và perillaldehyde, có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa ở mức độ tế bào và động vật. Tuy nhiên, hầu hết công dụng chỉ là nghiên cứu thí nghiệm chưa có chứng minh rõ ở người, nên không nên dùng để điều trị bệnh.
Có nên...?Tía tô là một loại rau gia vị giàu polyphenol và các hợp chất thực vật. Có thể dùng tía tô như một phần của chế độ ăn đa dạng, nhưng bằng chứng khoa học về việc uống nước tía tô hàng ngày để đạt một lợi ích cụ thể vẫn còn hạn chế và phụ thuộc vào mục tiêu sử dụng.