Cách dùng Cây óc chó hiệu quả
Cây óc chó (Juglans regia) cung cấp hạt giàu chất béo, protein, omega-3 và kẽm, dùng để ăn sống, nấu ăn hoặc làm đồ ăn vặt. Ăn 2–3 hạt/ngày an toàn, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiểu đường nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng rõ rệt.